Утро вечера мудренее. Как научиться запоминать свои сны?

Сны видят абсолютно все люди, просто не каждый из нас их запоминает

Если сон всетаки запомнился, то, как правило, детально его можно рассказать только сразу после пробуждения. В течение дня, сюжет сновидения „выветривается“ или вспоминаются лишь его фрагменты. Но если вы хотите помнить свои ночные видения, то вам следует придерживаться рекомендаций, которые выработали ученые, изучающие сны.

• Посторайтесь ложиться спать пораньше. Длительный сон и свежая голова помогут вам вспомнить содержание сновидений.
• Перед сном внушайте себе мысль о том, что утром вы обязательно вспомните свое „ночное приключение“. Можно применить и народный „рецепт“. Перед самым сном налейте в стакан воды и наговорите на неё 7 раз заговор и отпейте 3 глотка:

«Морфей, сон пошли, запомнить его мне разреши»

• Проснувшись, не спешите вскакивать с постели. Насладитесь состоянием полусна. К тому же сны легче вспоминать в спокойном лежачем положении.
• Посторайтесь менять изголовье каждые 7 дней, т.е. спите головой там, где были ваши ноги и наоборот.